C’est difficile à croire, mais Carolyn Hartz a déjà 71 ans et est grand-mère. Malgré son âge, elle surprend tout le monde avec son corps en forme, sa peau éclatante et son mode de vie actif.
Le secret de sa jeunesse est assez simple : Carolyn n’a pas mangé de sucre ni d’aliments sucrés depuis 28 ans. Elle estime que les femmes de plus de cinquante ans pensent souvent qu’il est impossible de rester en forme et de maintenir un poids santé.
Cependant, Carolyn n’est pas d’accord et affirme que même si une femme a un enfant à l’âge de 40 ans, elle peut retrouver sa forme d’avant la grossesse.
Carolyn ne suggère pas d’abandonner complètement vos aliments préférés. Le plus important est de trouver un équilibre, de contrôler la taille des portions, de se concentrer sur la qualité des aliments et de ne pas manger uniquement pour le plaisir mais pour le plaisir de vivre en général.
Elle encourage les gens à ne pas s’inquiéter s’ils se livrent occasionnellement à quelque chose qu’ils ne devraient pas ou s’ils l’oublient par la suite. La vie continue et il est essentiel de rester positif même dans les moments difficiles.
Un autre facteur important pour Carolyn est de dormir et de se reposer suffisamment. Elle croit qu’il faut dormir au moins huit heures par jour et se réveiller avec un état d’esprit positif.
Carolyn a trois fils adultes et quatre petites-filles. Elle s’est découvert un nouveau passe-temps : la cuisine et aime créer des desserts sans sucre.
Son message inspirant est d’être heureux et de ne pas s’inquiéter de vieillir. Elle encourage les gens à ne pas se comparer aux autres et à ne pas prêter attention aux sceptiques.
